4 Formas De Bajar La Presión Arterial Con Licopeno

presion-arterial-licopenoSi te gusta acompañar tus comidas con ensaladas verdes y tomates frescos en trozos, entonces debes saber que de esta manera obtienes una saludable dosis de un buen antioxidante para bajar la presión naturalmente, el cual se llama Licopeno, pues bien, de este elemento beneficioso hablaremos en el presente artículo.

La eficacia del licopeno para bajar la presión arterial

En recientes investigaciones hechas en Europa, se estudió la eficacia del licopeno contra los problemas de hipertensión, siendo el tomate el alimento que aporta cantidades sustanciales de este antioxidante.

De acuerdo a la doctora responsable del mencionado estudio, la investigación se realizó en pacientes que ya estaban tomando medicamentos para bajar la presión, los cuales no estaba respondiendo positivamente a los fármacos consumidos.

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A dichos pacientes se les receto extracto de tomate para disminuir la presión, lo cual tuvo como resultado una reducción importante de los niveles de presión en tan solo un mes.

Los tomates son un excelente remedio natural para bajar a presión debido no solo a la acción del licopeno, poseen asimismo otros antioxidantes que permiten disminuir el colesterol que puede adherirse a las arterias, lo cual dificulta el adecuado flujo de sangre en el cuerpo.

Cuanto tomate comer contra la presión arterial

Lo más recomendable es tomar comer cuatro tomates diarios para combatir la presión arterial, no obstante existen alternativas para aprovechar este alimento como remedio natural.

formas de usar licopeno para hipertension

He aquí cuatro formas de bajar la presión arterial comiendo tomate para  así aprovechar el licopeno que contiene:

  1. Es aconsejable adicionar aceite de oliva a los tomates para potenciar sus bondades como remedio para la presión. Además se recomienda agregar un poco de cebolla para hacer una pasta de tomate integral para mejorar la circulación sanguínea.
  2. Se puede preparar un jugo de tomate para reducir la presión arterial, al cual se le debe agregar medio limón y un poco de apio para mejores resultados.
  3. Cortar un tomate en rodajas y agregarlo a la comida es lo más sencillo para aprovechar el licopeno.
  4. Se aconseja tomar 200 mg de suplemento de tomate, de esta manera se obtiene el equivalente a los cuatro tomates diarios antes mencionados.

En términos prácticos, al consumir tomates en las dosis recomendadas, la presión arterial diastólica puede bajar hasta 4 puntos, y la presión arterial sistólica puede reducirse hasta 10 puntos. Por esta razón el tomate debe ser un alimento que debe incorporarse a la dieta diaria de las personas con problemas de hipertensión.

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Reducir La Presión Arterial De Forma Natural

disminuir-presion-arterialUn trastorno común de estos tiempos es la presión arterial elevada o hipertensión, es un problema que si bien no parece ser grave inicialmente, con el paso del tiempo puede dar lugar a consecuencias de consideración. Para evitar los riesgos inherentes a este mal, existen diversas alternativas para reducir la presión arterial de forma natural.

Información previa acerca de la presión arterial

La circulación de la sangre es un proceso esencial para mantener un organismo sano y en optimo estado, al circular la sangre por los conductos del cuerpo, se suministra el oxígeno y nutrientes esenciales para los órganos y células del cuerpo humano. Por otra parte, mediante este proceso se elimina el dióxido de carbono y los desechos presentes en el organismo.

El órgano responsable de impulsar la presión arterial es el corazón, ya que mediante sus latidos se lleva a cabo el proceso de llevar a sangre hacia todo el cuerpo. En los casos de hipertensión, el corazón trabaja a marchas forzadas, lo cual daña las arterias debido al excesivo estiramiento de sus paredes a causa de la alta presión.

Consejos esenciales para bajar la presión arterial

Con la finalidad de bajar la presión arterial, los consejos básicos son estos:

  1. Disminuir el consumo de sal

Cuando se consume la sal arriba de los límites adecuados, el exceso de sodio altera el equilibrio de líquidos en el organismo, debido a lo cual el corazón debe bombear la sangre para eliminar el exceso de sal, lo que deriva en alta presión debido a que este órgano trabaja forzadamente para cumplir este fin.

  1. Activarse físicamente

No es ningún secreto que la actividad física es básica para mantener la salud en buen estado, por eso si se tienen problemas de hipertensión es necesario practicar ejercicio al menos treinta minutos al día.

  1. Alimentarse sanamente

Los alimentos altos en grasa se deben evitar en la medida posible, y es recomendable consumir como mínimo cinco porciones de frutas y verduras al día.

Como reducir la presión arterial naturalmente

Para reducir la presión arterial de forma natural se deben considerar los siguientes remedios:

Uña de Gato

Esta planta leñosa lleva este nombre debido a que sus espinas están enganchadas, lo cual se asemeja a las garras de los gatos. Y de acuerdo a recientes estudios hechos en laboratorios, se ha podido evidenciar su beneficio como remedio natural para bajar la presión arterial.

uña de gato para la presion arterial

Uno de los beneficios de la uña de gato para bajar la presión arterial es la dilatación de los vasos sanguíneos que la misma produce, de esta manera la sangre circula de forma adecuada en el organismo.

Además esta hierba funciona como diurético, lo cual ayuda a eliminar el exceso de sal presente en el cuerpo, este beneficio se debe a los taninos que contiene.

Cúrcuma

La cúrcuma es un remedio efectivo para bajar la presión arterial debido a que permite optimizar el flujo de sangre y reducir la presión sanguínea, especialmente en aquellas personas con problemas renales. El óxido nítrico aportado por la cúrcuma es un elemento clave para evitar los problemas de alta presión naturalmente.

curcuma bajar presion arterial

En una investigación hecha en mujeres posmenopáusicas con problemas de presión, se observó que al recetarles 150 miligramos de cúrcuma durante dos meses, se pudo bajar la presión arterial a niveles saludables.

Vinagre de manzana

Con la finalidad de regular los niveles de presión arterial, es necesario mantener el equilibrio de potasio, calcio y magnesio, para lo cual el vinagre de manzana es el remedio adecuado para hacerlo.

vinagre manzana presion arterial

Para usar el vinagre de manzana como remedio para reducir la presión, es necesario diluir una cucharada de este vinagre en 8 onzas de agua, y tomarlo una vez al día para aprovechar sus propiedades.

 

 

Frutas Para Combatir La Hipertensión

frutas recomendadas para la hipertensionPara las personas que sufren hipertensión, conocer las frutas para combatir la hipertensión es un aspecto verdaderamente importante para controlar los niveles con que se mide la presión, y normalizarlos para evitar los daños que esta enfermedad puede ocasionar.

Previo al tema de las frutas para combatir la hipertensión, se hablara sobre algunos puntos relevantes acerca de la presión arterial, por lo tanto es aconsejable ver la siguiente información.

La hipertensión arterial, un mal común

Un aspecto a señalar referente a la hipertensión, es que en principio esta enfermedad no provoca síntomas evidentes, y debido a esta razón; no se atiende a tiempo. Esto tiene como consecuencia que los ataques cardiacos o accidentes cerebro vasculares, se presenten en quienes tienen hipertensión.

Tratamiento habitual para la hipertensión

Hoy en día, el tratamiento común para disminuir la presión arterial, es el basado en la toma de medicamentos hechos por las farmacéuticas para este fin. No obstante, se debe mencionar que estos fármacos vienen acompañados de efectos secundarios que pueden ser molestos.

Debido a esta situación, los remedios naturales son una alternativa para combatir este problema, estos se recomiendan porque generalmente no ocasionas daños colaterales, aunque justo es decir que no son infalibles.

Medidas simples para bajar la presión arterial

Algunas medidas sencillas de seguir para disminuir la presión arterial, son practicar ejercicio moderado, evitar el consumo de sal, usar técnicas de relajación y llevar una dieta sana y balanceada.

Frutas para combatir la hipertensión

En las líneas que siguen, se mencionan las frutas para bajar la presión arterial, por lo cual se deben consumir habitualmente para controlar y reducir la presión.

  1. Sandia

Una fruta muy recomendada por los especialistas en medicina natural, la cual ayuda a bajar la presión, es la sandía. Esta fruta contiene citrulina, un aminoácido que origina diversos componentes biológicos que permiten relajar los vasos capilares, de esta forma se beneficia al organismo al facilitar la circulación sanguínea.

sandia fruta para disminuir la presion

Además, la sandía contiene minerales beneficios para la salud en general , tal como lo es el magnesio, mismo que contrarresta la acción del sodio, permitiendo un flujo sanguíneo adecuado.

  1. Aguacate

El aguacate es un fruto recomendado para reducir la presión arterial, contiene grasas saludables para el corazón, lo cual contribuye a mantener un óptimo flujo de sangre a través del organismo.

aguacate para la hipertensionAsimismo, el aguacate contiene nutrientes benéficos como la vitamina B6, potasio y ácido fólico, una excelente combinación para mantener la presión arterial en rangos saludables. Por otro lado, el aguacate reduce el riesgo de enfermedades cardiacas y disminuye los triglicéridos presentes en la sangre.

  1. Albaricoque

Este fruto ayuda a reducir la presión arterial debido al compuesto beta- caroteno, su aporte ayuda disminuir el riesgo de enfermedades degenerativas y enfermedades cardiovasculares.

albaricoque para hipertensionPosee también minerales como el potasio, gracias a lo cual actúa como fruta diurética, evitando la retención de líquidos, un factor que interviene en los procesos que finalizan en una presión arterial elevada.Esta fruta se puede tomar como jugo o bien se pueden conseguir ciertos suplementos hechos con albaricoque.

Recomendación al comer las frutas para reducir la presión

Es indudable que las anteriores frutas recomendadas para bajar la presión arterial son de ayuda para tratar naturalmente este problema, no obstante se debe mencionar que para eliminar definitivamente este trastorno se deben abarcar distintos aspectos, tal como la dieta o alimentación adecuada, y la actividad física.

 

 

 

 

Como Bajar La Presión Arterial Sin Medicamentos

como reducir la presion sin farmacosEn relación al tema de la hipertensión, conocer como bajar la presión arterial sin medicamentos es una cuestión importante, ya que muchas personas desean evitar los efectos secundarios provocados por los fármacos recetados comúnmente contra este trastorno de salud.

Notas preliminares sobre la presión arterial alta

Esta plenamente demostrado que las personas con hipertensión, tarde que temprano se pueden enfrentar a problemas de salud graves, tales como males cardiacos o bien derrames cerebrales; solo por mencionar algunos.

Ciertos factores como una dieta alta en sodio, la genética, el estrés, falta de ejercicio y la obesidad, pueden provocar la hipertensión. Y debido a lo anterior, es importante en primera instancia corregir estos factores perjudiciales, de esta forma el organismo estará en mejores condiciones para resistir este tipo de afecciones.

Como bajar la presión arterial sin medicamentos

Abordando el tema de como bajar la presión arterial sin tomar medicamentos, es preciso mencionar que existen diversos remedios naturales con propiedades para reducir los niveles de presión a medidas aceptables.

Ejemplos de estos remedios son:

  1. Aceite de Oliva

El aceite de oliva es un ingrediente básico de la llamada dieta mediterránea, contiene ácidos grasos mono insaturados y diversas sustancias benéficas para el corazón,  mediante su consumo se fortalece el sistema inmunológico y se eliminan los radicales libres de una forma natural.

aceite de oliva para hipertension

Particularmente los polifenoles contenidos en este aceite, son los responsables de evitar el efecto nocivo de la oxidación a causa de los radicales libres, por esta razón es aconsejable preparar las comidas usando este aceite, para así aprovechar su eficiencia como remedio.

  1. Linaza

Al ser rica en ácidos grasos omega-3, la linaza es un remedio eficaz para reducir la presión arterial. Este ingrediente protege al organismo de enfermedades cardiacas relacionadas a la hipertensión, esto gracias a la acción sinérgica de las sustancias como la lignina y los minerales y vitaminas presentes en la linaza.

linaza hipertension

Para consumir linaza para bajar la presión arterial, es aconsejable conseguir su presentación en polvo, y tomarla diariamente para aprovechar sus beneficios como anti hipertensivo.

  1. Valeriana

La valeriana es un remedio útil para bajar la presión arterial, el objetivo de usar esta planta, es controlar dos factores cruciales que intervienen en el aumento de la presión arterial, tal como son el estrés y ansiedad.

valeriana bajar presion sin medicina

Al consumir valeriana, se puede contrarrestar el efecto de estos factores porque este remedio pose sustancias como los iridoides y el ácido valeriánico, los cuales funcionan como anti estresantes y relajantes.

Recomendación sobre estos remedios

Los anteriores remedios para tratar la presión arterial sin tomar medicamentos en verdad son una opción viable contra la hipertensión, no obstante es aconsejable consultar con un médico sobre su uso.

 

 

 

 

 

Jugos Para Bajar La Presión Arterial

jugos verdes para bajar la presionLos jugos para bajar la presión arterial son una excelente alternativa para poder controlar este problema, por lo cual si padeces este mal es importante conocer como este tipo de soluciones te pueden ayudar.

Causas de la presión arterial

Diversos factores ocasionan la alta presión arterial, ejemplo de los mismos son la nula actividad física, mala alimentación, estrés, tabaquismo, consumo excesivo de sal, beber mucho alcohol y otros factores más.

Alternativas para bajar la presión arterial

Con la finalidad de evitar los problemas de hipertensión, los médicos por lo general recetan una gran variedad de fármacos, los cuales ayudan a controlar los niveles de presión, sin embargo muchas veces provocan efectos secundarios.

Por esta razón, los remedios naturales son cada vez mas buscados por aquellos que no quieren estar atados a la toma de fármacos tradicionales. Una alternativa natural son los jugos para reducir la presión arterial.

Jugos para bajar la presión arterial

Existen varias frutas y verduras específicas, cuyos ingredientes sirven para disminuir naturalmente la presión, a veces en forma inmediata y otros al tomarlos de forma consistente.

Algunos jugos para bajar la presión arterial que son muy recomendables ingerir son los siguientes:

  1. Jugo de Granada

El jugo de granada ayuda a controlar la presión arterial debido a que inhibe los efectos de una enzima involucrada en el proceso que culmina en alta presión arterial, esta se le conoce como enzima convertidora de angiotensina.

Esta enzima provoca la contracción de los vasos sanguíneos, y debido a esta razón es aconsejable beber jugo de granada para evitar esta situación.

jugo de granada hipertension

En un estudio realizado en pacientes con hipertensión, se pudo observar que después de beber jugo de granada, se logró disminuir la presión arterial sistólica, y por otra parte; se aumentó el flujo sanguíneo al corazón.

  1. Jugo de Arándano

Al beber jugo de arándano es posible disminuir la presión arterial, esto se debe a que esta fruta posee propiedades como antioxidante y como antiinflamatorio, de esta forma se previene o se reducen los daños de los vasos sanguíneos, lo cual deriva en un incremento del nivel de presión.

También, el jugo de arándano ayuda a controlar la presión arterial alta porque facilita el adecuado flujo de sangre y la dilatación de los vasos sanguíneos, por ello es un remedio aconsejable contra este problema de salud.

arandanos para hipertension

Asimismo, los flavonoides y otros nutrientes que contienen los arándanos permiten impulsar el óxido nítrico, el cual tiene efectos benéficos sobre las células presentes en las paredes de los vasos sanguíneos,

  1. Jugo de Apio

Uno de los jugos verdes recomendados para reducir la presión es el jugo de apio, el cual tiene grandes propiedades naturales para controlar y evitar los altos niveles de presión.

En una investigación médica, se demostró la eficacia de beber jugo de apio para bajar la presión arterial, la disminución de la misma se hizo patente después de que los involucrados en el estudio bebieron por 7 días el jugo de apio. Tanto la presión sistólica, como la diastólica, disminuyeron en los pacientes antes mencionados.

jugo de apio presion arterial

Una sustancia que contiene el apio, la cual se le denomina ftalida, es la que facilita la adecuada circulación sanguínea, esto se debe a que este componente relaja los músculos presentes en las arterias, ampliando así los vasos sanguíneos por donde circula la sangre en el organismo.

  1. Jugo de Pepino

Otro de los jugos verdes para bajar la presión arterial es el que se hace con pepino, este remedio natural es una fuente importante de vitaminas A y C, además es un antioxidante natural. Adicionalmente, el pepino es rico en magnesio, fibra y potasio, tres ingredientes con propiedades beneficiosas para controlar la hipertensión arterial.

jugo verde presion arterial

Para provechar los beneficios del jugo de pepino contra la hipertensión, se debe beber al menos una vez al día para notar resultados.

 

 

Información Sobre La Presión Arterial Alta

causas y tratamiento para la presion altaLa presión arterial alta es un problema de salud muy común en estos tiempos, por lo tanto es vital informarse sobre las causas, tratamientos y recomendaciones relevantes para enfrentar esta afección.

Presión arterial, información preliminar

En términos simples, la presión arterial se refiere a la fuerza que ocasiona el flujo de sangre sobre las paredes de las arterias, y cuando es superior a las medidas normales por tiempos prolongados, es cuando se considera hipertensión.

Para medir la presión arterial se usa un instrumento llamado esfigmomanómetro, el cual es un dispositivo médico que mide la fuerza del torrente sanguíneo en base a dos aspectos:

1) Presión sistólica, la cual se refiere a cuando se contrae el corazón

2) Presión diastólica, la cual se refiere a cuando el corazón se expande

Cuando la presión arterial es superior a 140 sobre 90, entonces se considera como alta presión o hipertensión, lo cual requiere medidas inmediatas para evitar problemas graves.

Personas susceptibles a padecer hipertensión

De acuerdo a las estadísticas, entre un 23 a 25 % de las personas adultas pueden llegar a tener hipertensión, y cuando se superan los 45 años, es mas probable de sufrir esta dolencia.

Complicaciones de salud asociadas a la hipertensión

El corazón, los riñones, el cerebro y los ojos pueden ser seriamente afectados por la alta presión sanguínea. Las variaciones repentinas o crónicas de la presión arterial alta pueden provocar daños a la salud como el derrame cerebral, angina de pecho, insuficiencia cardiaca y diversas afectaciones al endotelio.

Causas de la hipertensión arterial

Algunas causas son:

– Hiperactividad del sistema nervioso y del cerebro

– Desequilibrios hormonales

– Estilo de vida sedentario

– Arterias endurecidas

– Retención de sodio por riñones que no funcionan adecuadamente

 Síntomas de la presión arterial alta

Inicialmente, la presión alta puede ocasionar dolores de cuello y espalda, dolores de cabeza, ansiedad e incluso irritación, y frecuentemente las personas no identifican estos simples síntomas con la hipertensión; y en este punto es importante señalar que se debe acudir con el médico cuando se sufran estos síntomas de manera frecuente.

que hacer para bajar la presion

Los siguientes síntomas se presentan en etapas mas avanzadas de este trastorno:

Micción frecuente

Dolor en la región del corazón

Palpitaciones

Mareos

Dificultad para respirar

Fatiga crónica

Tratamientos médicos para la Hipertensión Arterial

Después de diagnosticar hipertensión, los médicos proceden a tratar este mal de acuerdo a las características de cada persona. Generalmente prescriben fármacos bloqueadores para bajar los niveles de presión a estándares aceptables, ejemplo de estos medicamentos son los betabloqueantes, los cuales actúan sobre los receptores relacionados a la adrenalina.

Además, otros medicamentos que se recetan son los que contienen la absorción de calcio por parte de los músculos, así como los bloqueadores hormonales.

Eficiencia de los tratamientos médicos contra la hipertensión

Si bien los tratamientos a base de medicamentos son eficaces para mantener la presión arterial alta bajo control, estos pueden ocasionar dependencia, ya que con el tiempo se requieren de mayores dosis para lograr el efecto deseado.

Una manera de confrontar esta situación, es la de usar remedios naturales para contrarrestar los efectos de este trastorno, y así no depender tanto del uso de fármacos.

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Remedios Caseros Para Hipertensos

remedios para personas con hipertensionPara evitar las complicaciones a causa de tener una presión arterial elevada, existen distintos remedios caseros para hipertensos, mismos que representan una buena opción para controlar los niveles de presión naturalmente.

Complicaciones a causa de la Hipertensión

Son diversas las complicaciones que conlleva la presión arterial alta o hipertensión, entre ellas las deficiencias cardiacas, derrames cerebrales y enfermedades que afectan el riñón. En vista de esta situación, es imperativo tratar este problema con el fin de evitar su desarrollo.

Algunas causas de la hipertensión son la obesidad, beber demasiado alcohol, falta de actividad física y fumar, solo por mencionar unas. Por lo tanto como primera medida para controlar los valores de presión arterial, es evitar estas causas mediante una alimentación adecuada, limitar el alcohol y ejercitarse habitualmente.

Medicinas usadas para la Hipertensión

Algunas de las medicinas prescritas para evitar los problemas de hipertensión son el losartan , captopril y enalapril, las cuales ayudan a controlar los valores de la presión arterial. No obstante, debido a los efectos secundarios que pueden ocasionar, hoy en día muchos pacientes con hipertensión, les interesan los remedios caseros, debido a que estos generalmente no provocan efectos secundarios de consideración.

Remedios caseros para Hipertensos

Los remedios caseros para hipertensos funcionan debido a la acción de distintos ingredientes o sustancias que contienen estos remedios. A continuación se podrá ver como estos remedios ayudan a bajar la presión arterial a niveles adecuados, similar a como lo hacen los fármacos tradicionales, pero sin los efectos que acompañan a estos últimos.

  1. Clorofila liquida

La clorofila es una sustancia que permite disminuir los niveles de presión arterial, en vista de lo cual es un remedio casero aconsejable para quienes sufren hipertensión. Funciona debido a que favorece la circulación sanguínea y aparte contribuye a eliminar los triglicéridos y colesterol.

clorofila remedio natural para bajar la presionLa clorofila liquida se recomienda tomar dos veces al día para controlar la presión, es posible asimismo, incorporar a la dieta diaria los alimentos con este ingrediente; tal como lo son las acelgas, espinacas y el cilantro.

  1. Ginseng

El Ginseng es un remedio eficaz para combatir la hipertensión, porque no solo ayuda a reducir la presión, sino que a largo plazo permite la regeneración de todo el sistema cardiovascular, evitando de esta manera la aparición de las dolencias relacionadas a la hipertensión.

ginseng sirve para bajar la presion arterial

Específicamente el Ginseng proporciona tres beneficios al sistema cardiovascular:

  1. Activa el revestimiento de los vasos sanguíneos, elevando la producción de llamado óxido nítrico.
  2. Controla el efecto perjudicial de las hormonas del estrés sobre los vasos sanguíneos, reduciendo la tensión.
  3. Activa el crecimiento vascular, así como los procesos regenerativos

El ginseng sirve como remedio para la hipertensión porque contribuye a potenciar la capacidad de relajación y dilatación de los vasos sanguíneos, facilitando los procesos bioquímicos involucrados en una sana presión arterial.

También, mediante el uso de ginseng para disminuir la presión, se evita la hipertrofia de las paredes de los vasos sanguíneos.

Sobre los remedios caseros para hipertensos

Si bien los remedios caseros para hipertensos son eficaces para este problema, se debe especificar que antes de usarlos es conveniente comentar con el médico sobre su uso.

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Aceites Esenciales Para Bajar La Presión Arterial

cuales aecites esenciales se usan para la hipertensionEn vista que la hipertensión es un problema común de salud, los aceites esenciales para bajar la presión arterial son de gran ayuda para combatir las complicaciones inherentes a esta dolencia.

Cuando se padece hipertensión, la salud de una persona esta constante deterioro debido a que el corazón, los riñones y otras partes del cuerpo se ven afectadas por este mal. Por esta razón, es importante reducir la presión arterial valiéndose de los recursos disponibles, entre ellos los remedios naturales.

Síntomas y causas de la hipertensión

Algunos síntomas relacionados a la hipertensión son los dolores de cabeza, ansiedad, palpitaciones y mareos. Y por otro lado, las causas que derivan en esta condición son el estrés, tabaquismo, antecedentes genéticos, beber alcohol, mala alimentación y falta de ejercicio.

Aceites esenciales como remedios naturales

Los aceites esenciales se han usado a lo largo del tiempo con éxito para paliar los efectos nocivos de distintas enfermedades o trastornos, y por ende, se utilizan para bajar la presión arterial.

Su uso como alternativa se debe principalmente a que pueden servir como auxiliares de los medicamentos convencionales, no obstante se debe consultar con un médico este aspecto. Lo anterior con la finalidad de que no se contraponga determinado aceite con algún fármaco recetado.

Ejemplos de aceites esenciales para bajar la presión arterial

1. Aceite de Geranio : Este aceite sirve como remedio natural para la hipertensión debido a que favorece la adecuada circulación sanguínea, es desintoxicante para el organismo y permite tener un sueño reparador. También, el Geranio contribuye a equilibrar naturalmente el sistema nervioso, así se evita que el estrés produzca aumento de la presión arterial.

aceite de geranio para la hipertension

2. Aceite de Jazmín: El aceite de Jazmín tiene propiedades para controlar los estados de nerviosismo o angustia, a la vez que mejora la confianza al actuar como estimulante natural. Esto beneficia a las personas con alta presión arterial, ya que mediante el uso de este aceite, se mantiene a raya un factor desencadenante de la hipertensión, tal como lo es el estrés.

aceite de jazmin hipertension arterial

3. Aceite de Nuez Moscada: Al usar este aceite, el sistema cardiovascular se beneficia naturalmente debido a las propiedades de la nuez moscada, asimismo es un excelente tónico para el corazón. Otro beneficio que aporta el aceite de nuez moscada es la sensación relajante y calmante que provoca, así se controlan los factores emocionales que pueden desencadenar problemas de presión alta.

aceite esencial de nuez moscada bajar presion

Recomendaciones al usar los aceites esenciales

Los aceites esenciales deben ser usados previa consulta con un experto en este tipo de remedios, esto para evitar sobredosificaciones y otras complicaciones, además al momento de consultar sobre su uso es importante informar sobre las medicinas que se estén tomando.

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Hierbas Buenas Para La Hipertensión

hierbas para bajar la presion arterialInformarse sobre las hierbas buenas para la hipertensión, es importante para evitar los estragos de salud que este trastorno puede ocasionar.

En vista de lo anterior, enseguida se podrá ver como estos remedios son efectivos para disminuir los niveles de presión arterial.

Hipertensión y sus etapas

La hipertensión es una dolencia que muchas veces es tratada en etapas tardías, esto se debe a que sus síntomas no son evidentes en principio, y por lo mismo no se les pone la atención debida.

Este trastorno puede clasificarse en tres etapas, las cuales son la pre-hipertensión, la hipertensión en fase 1 y fase 2 de hipertensión, y de acuerdo a los estándares, se considera que existe hipertensión cuando la presión arterial supera los 120/80 mm Hg (milímetros de mercurio).

Sobre los factores a evitar

Ciertos factores pueden ser causa de la presión arterial alta, el sobrepeso, la historia clínica familiar, fumar cigarrillos, el estrés y la nula actividad física son ejemplos de los mismos. Y de esta cuestión se deriva la recomendación de evitar la influencia de estos factores, corrigiéndolos a fin de disminuir su incidencia perjudicial para el organismo.

Enfermedades relacionadas a la presión arterial alta

Es importante señalar que la presión arterial alta puede ser un síntoma de diversas enfermedades, como lo son las afecciones renales, dolencias de tipo hormonal o males que afectan la tiroides.

Diagnóstico de la hipertensión

Es aconsejable llevar un control de las medidas de presión arterial cuando se sospeche padecer este trastorno, al acudir con un médico, este realizara su diagnóstico basado en los síntomas presentes, y para controlar este problema el médico puede recetar diversas medicinas o tratamientos.

Los tratamientos pueden basarse en el uso de fármacos o medicinas dilatadoras de los vasos sanguíneos, inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (lo cual se abrevia como ECA), diuréticos, antagonistas del calcio y beta bloqueantes, así como fármacos antagonistas del calcio.

Alternativas para tratar la hipertensión

Para quienes buscan tratamientos naturales para este trastorno, los remedios de tipo natural pueden servir como complemento para controlar los síntomas de la presión arterial alta, y por lo tanto es recomendable conocer como estos remedios funcionan para evitar este mal.

Hierbas buenas para la hipertensión

Por medio de distintos estudios e investigaciones, se ha podido demostrar la eficacia de ciertas hierbas para prevenir y tratar la hipertensión arterial, he aquí algunas de las hierbas útiles:

1. Albahaca para tratar la hipertensión

Es conocido que el estrés es un factor perjudicial para la salud cardiovascular, y debido a esta razón la Albahaca se usa para evitar la incidencia de este factor. Esta hierba ayuda a prevenir los cambios bioquímicos ocasionados por el esteres, además permite aumentar los niveles de energía.

albahaca para bajar la presion arterial

La Albahaca permite una adecuada circulación sanguínea y es una fuente rica de beta- caroteno y magnesio, gracias a lo cual la presión arterial tiende a disminuir cuando esta hierba se consume.

2. Tomillo para tratar la hipertensión

Consumir Tomillo para bajar la presión naturalmente es una buena elección debido a la acción antihipertensiva de esta hierba. Posee asimismo, la capacidad de relajar las arterias y tonificar el corazón, de manera que el organismo se beneficia porque se controlan así los efectos de la alta presión.

tomillo para bajar la presion arterial

El Tomillo puede ser consumido como suplemento o mediante infusión, para así poder aprovechar sus beneficios. Como precaución es importante mencionar que el Tomillo puede retardar el proceso de coagulación de la sangre, por lo tanto se debe evitar su uso antes de someterse a una operación quirúrgica.

3. Fenogreco para tratar la hipertensión

El Fenogreco, es una hierba con propiedades para controlar la presión arterial, ya que contiene minerales como el hierro, el cual favorece la producción de glóbulos rojos lo cual incrementa la hemoglobina, proceso relevante que sirve para reducir la presión arterial.

fenogrego para bajar la prsion arterial

También, el Fenogreco funciona como anticoagulante de la sangre, lo cual reduce el riesgo de males cardiacos. Este remedio se debe tomar por al menos dos meses para notar sus efectos benéficos, y en las tiendas naturistas se puede conseguir, ya sea como suplemento en polvo, infusión o como pastilla.

Para remediar naturalmente los problemas a causa de la presión arterial, las hierbas anteriores son buenas alternativas para evitar los problemas de hipertensión, y de esta forma mejorar la calidad de vida al mantener un nivel de presión adecuado a los requerimientos para un organismo saludable.

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Como Bajar La Presión Arterial Con Remedios Caseros

remedios para la presion arterialSiendo la presión arterial un problema que puede desencadenar problemas graves de salud, es aconsejable mantener el control de este trastorno. Y debido a esta situación es útil conocer como bajar la presión arterial con remedios caseros, tema a tratar en los párrafos siguientes.

Peligros relacionados a la presión arterial alta

El tener la presión arterial alta conlleva diversos peligros, los cuales pueden causar graves problemas de salud, los derrames cerebrales e infartos son ejemplos de males que pueden derivar de la hipertensión.

Desarrollo de los síntomas de presión arterial

En principio, la presión arterial alta no ocasiona síntomas evidentes, siendo el dolor de cabeza, dolor de cuello matutino, estrés y dolor de espalda los síntomas iniciales, y precisamente al ser en cierta forma molestias cotidianas, no se les pone la atención necesaria.

Además de los síntomas descritos, se pueden tener los siguientes:

Tensión nerviosa

Dificultad para poder respirar

Fatiga crónica

Mareos

Micción

Dolor en el área del corazón

Causas de la presión arterial

Las causas más comunes de la presión arterial son:

– Hiperactividad del sistema nervioso y del cerebro

– Desequilibrio en las hormonas

– Incremento de la toxicidad del organismo a causa de un estilo de vida inadecuada

– Arterias endurecidas por el deficiente funcionamiento del endotelio

– Retención de sodio a causa de problemas del riñón

El desequilibrio hormonal que resulta en presión arterial alta se relaciona a la anormal liberación de adrenalina, insulina y las prostaglandinas. La toxicidad se relaciona a la vida sedentaria, estrés, excesivo consumo de alcohol y por fumar.

Tratamientos para bajar la presión arterial

Para disminuir los niveles de presión arterial, los tratamientos médicos se basan en el uso de ciertos medicamentos como el losartan o enalapril, los cuales pueden ayudar a controlar esta complicación.

No obstante, como alternativa se pueden usar remedios de tipo casero con la finalidad de bajar la presión, y es sobre este interesante tópico sobre el cual hablaremos.

Como bajar la presión arterial con remedios caseros

La función de los remedios caseros para bajar la presión, es la de aprovechar las sustancias naturales que contienen para disminuir los síntomas de la hipertensión, de manera que actúen integralmente para abarcar cada una de las causas.

Algunos remedios caseros para bajar la presión arterial son:

1. Alfalfa

La alfalfa es una hierba con diversas propiedades para tratar diferentes trastornos, y en relación a la presión arterial, este remedio aporta vitamina K; ya que la deficiencia de esta vitamina se relaciona a los problemas de endurecimiento de las arterias.

Mediante el consumo habitual de alfalfa, es posible reducir la presión arterial a causa de los desequilibrios hormonales, porque esta hierba permite la regulación adecuada de las mismas.

alfalfa remedio casero para la hipertension

Para tratar los problemas de presión arterial, la alfalfa se puede conseguir como suplemento en polvo o en capsulas.

2. Moringa

La moringa es un remedio que se utiliza para tratar mas de cien enfermedades, y sirve para reducir la presión arterial porque es rica en potasio, de hecho aporta quince veces mas este mineral en relación a lo que provee el plátano.

Cuando se disminuye el potasio en la sangre, la absorción de sodio sube naturalmente, lo cual ocasiona hipertensión, de forma que para evitar este proceso, es recomendable consumir moringa.

moringa para bajar la presion alta

De manera general, la moringa ayuda a controlar la presión arterial porque facilita el funcionamiento adecuado del riñón, y estimula la circulación sanguínea. Puede ser posible conseguir pastillas o capsulas para beneficiarse de este remedio, y es vital seguir las instrucciones sobre la dosis adecuada.

Observaciones finales

La anterior información sobre como bajar la presión usando remedios caseros, debe complementarse con dos observaciones importantes, una se refiere a considerar que estos remedios deben usarse como tratamiento habitual, esto para tener buenos resultados.

Otra observación se refiere a la importancia de no exceder las dosis recomendadas, para evitar efectos no deseados.

ADVERTENCIA IMPORTANTE

Estos Remedios Son Buenos Para Bajar La Presión, Pero Si Deseas Bajar Tu Presión Arterial Permanentemente Debes Conocer La Guía Definitiva Para Resolver Este Problema Para Siempre…

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