Información Sobre La Presión Arterial Alta

causas y tratamiento para la presion altaLa presión arterial alta es un problema de salud muy común en estos tiempos, por lo tanto es vital informarse sobre las causas, tratamientos y recomendaciones relevantes para enfrentar esta afección.

Presión arterial, información preliminar

En términos simples, la presión arterial se refiere a la fuerza que ocasiona el flujo de sangre sobre las paredes de las arterias, y cuando es superior a las medidas normales por tiempos prolongados, es cuando se considera hipertensión.

Para medir la presión arterial se usa un instrumento llamado esfigmomanómetro, el cual es un dispositivo médico que mide la fuerza del torrente sanguíneo en base a dos aspectos:

1) Presión sistólica, la cual se refiere a cuando se contrae el corazón

2) Presión diastólica, la cual se refiere a cuando el corazón se expande

Cuando la presión arterial es superior a 140 sobre 90, entonces se considera como alta presión o hipertensión, lo cual requiere medidas inmediatas para evitar problemas graves.

Personas susceptibles a padecer hipertensión

De acuerdo a las estadísticas, entre un 23 a 25 % de las personas adultas pueden llegar a tener hipertensión, y cuando se superan los 45 años, es mas probable de sufrir esta dolencia.

Complicaciones de salud asociadas a la hipertensión

El corazón, los riñones, el cerebro y los ojos pueden ser seriamente afectados por la alta presión sanguínea. Las variaciones repentinas o crónicas de la presión arterial alta pueden provocar daños a la salud como el derrame cerebral, angina de pecho, insuficiencia cardiaca y diversas afectaciones al endotelio.

Causas de la hipertensión arterial

Algunas causas son:

– Hiperactividad del sistema nervioso y del cerebro

– Desequilibrios hormonales

– Estilo de vida sedentario

– Arterias endurecidas

– Retención de sodio por riñones que no funcionan adecuadamente

 Síntomas de la presión arterial alta

Inicialmente, la presión alta puede ocasionar dolores de cuello y espalda, dolores de cabeza, ansiedad e incluso irritación, y frecuentemente las personas no identifican estos simples síntomas con la hipertensión; y en este punto es importante señalar que se debe acudir con el médico cuando se sufran estos síntomas de manera frecuente.

que hacer para bajar la presion

Los siguientes síntomas se presentan en etapas mas avanzadas de este trastorno:

Micción frecuente

Dolor en la región del corazón

Palpitaciones

Mareos

Dificultad para respirar

Fatiga crónica

Tratamientos médicos para la Hipertensión Arterial

Después de diagnosticar hipertensión, los médicos proceden a tratar este mal de acuerdo a las características de cada persona. Generalmente prescriben fármacos bloqueadores para bajar los niveles de presión a estándares aceptables, ejemplo de estos medicamentos son los betabloqueantes, los cuales actúan sobre los receptores relacionados a la adrenalina.

Además, otros medicamentos que se recetan son los que contienen la absorción de calcio por parte de los músculos, así como los bloqueadores hormonales.

Eficiencia de los tratamientos médicos contra la hipertensión

Si bien los tratamientos a base de medicamentos son eficaces para mantener la presión arterial alta bajo control, estos pueden ocasionar dependencia, ya que con el tiempo se requieren de mayores dosis para lograr el efecto deseado.

Una manera de confrontar esta situación, es la de usar remedios naturales para contrarrestar los efectos de este trastorno, y así no depender tanto del uso de fármacos.

>> Si Deseas Curar Los Síntomas De La Presión Arterial Debes Conocer Este Testimonio , Clic Aquí Para Verlo <<

Que Hacer Para Bajar La Presión Arterial Alta

recomendaciones presionarterial alta o hipertension

Si tienes problemas de hipertensión y te preocupa que hacer para bajar la presión alta, entonces debes tomar en cuenta las recomendaciones siguientes relacionadas a  esta complicación de salud.

Los mas expuestos a padecer alta presión arterial

Aquellas personas con problemas de sobrepeso, sedentarias, quienes consumen mucha sal y los mayores de 60 años, son las mas expuestas a padecer esta condición de salud.

Debido a lo anterior, diversas medidas como la limitación de sal en la dieta, practicar ejercicios regularmente y mantener un peso en los límites óptimos, son las primeras medidas a considerar para evitar que este mal te pueda afectar.

Asimismo, si eres mayor de 40 años es recomendable tomar las medidas de la presión arterial habitualmente, para lo cual debes acudir con tu médico de confianza a efectos de llevar un control de esta complicación.

Que hacer para bajar la presión arterial alta

Para bajar la presión arterial existen ciertas recomendaciones y tips que debes aplicar para evitar este trastorno, para ello debes considerar esto:

1. Evita el consumo excesivo de sal: Si bien la sal es un condimento necesario, es importante disminuir su consumo, porque al consumirla en cantidades por encima de los límites recomendados la presión arterial tiende a subir; además de que ocasiona retención de líquidos y problemas en el riñón, los cuales tienen estrecha relación con la hipertensión.

2. Practica ejercicio: El ejercicio regular es importante para mantener el organismo activo, y controlar la presión arterial. De hecho, se puede decir que la actividad física es una de la maneras mas sencillas de bajar la presión arterial sin tomar medicina.

En este punto, se debe señalar que los ejercicios aeróbicos son los más adecuados para quienes sufren hipertensión, y aquellos ejercicios que impliquen un esfuerzo mayor como levantar pesas o el fisicoculturismo, deben practicarse con moderación.

3. Aumenta el consumo de calcio: Subiendo los niveles de toma de calcio por medio de cereales integrales y alimentos fortificados con este mineral, es posible reducir la presión arterial de forma natural, y previniendo asimismo los problemas oculares que puede provocar la hipertensión

Simultáneamente con el consumo de calcio, es recomendable comer alimentos ricos en vitamina D y magnesio, para de esta forma facilitar al organismo el procesamiento adecuado del calcio.4

4. Aumenta la ingesta de vegetales verdes: Verduras como el apio, acelgas, y el berro son alimentos con propiedades benéficas para reducir a presión, esto se debe a que permiten el adecuado flujo sanguíneo a través del cuerpo.

Consideraciones finales

Si tienes dudas sobre qué hacer para bajar la presión arterial alta, entonces es un buen comienzo tomar en cuenta las recomendaciones anteriores, para de esta forma evitar esta complicación.

Por último, es importante tomar las medidas de presión arterial, conforme se van siguiendo estos consejos, para así observar en cuanto se reduce la presiona arterial con la aplicación de las mismas.

¿ SABIAS ESTO ?

>> Existe Un Tratamiento Natural Para Evitar La Presión Arterial Que Puede Ayudarte Para Controlar Este Trastorno, Haz Clic Aquí Para Acceder <<