Como Tratar La Hipertensión

como tratar la hipertension con remedios caserosEs muy importante saber cómo tratar la hipertensión para estar en condiciones de enfrentar este trastorno que puede dañar seriamente la salud, y por consecuencia la calidad de vida.

Por esta razón, si tienes problemas de alta presión arterial debes ver la información contenida aquí para que controles esta dolencia permanentemente, y asi poder evitar daños mayores.

Complicaciones ocasionadas por la presión alta

La hipertensión es una afección que hace mas propensas a la personas a sufrir complicaciones como los accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal, infartos o daños oculares.

Cuando se sufre de presión alta, la circulación del flujo sanguíneo a través del cuerpo se obstruye, por lo tanto ejerce mucha presión a fin de liberarse y seguir su recorrido a través organismo.

Además, al complicarse el flujo sanguíneo, el corazón se ve forzado a bombear la sangre con mucha dificultad, y debido a lo anterior esta latente la posibilidad de desencadenar las dificultades de salud anteriormente mencionadas.

Síntomas comunes de la Hipertensión

Algunos de los síntomas de la hipertensión arterial son la dificultad para respirar, zumbido de oídos, palpitaciones, dolor de pecho, hemorragia nasal solo por nombrar unos cuantos.

Una particularidad de la hipertensión, es que sus síntomas pueden no ser dolorosos, y son pasados por alto, por eso se le denomina la enfermedad silenciosa. Son muchos los casos en que este trastorno se hace patente ya cuando provoca complicaciones graves, y de esto radica la importancia de tratar a tiempo los problemas de alta presión.

Como Tratar La Hipertensión

Respecto a cómo tratar la hipertensión, existen remedios naturales que sirven para disminuir los niveles de presión. Porque a pesar de la variedad de fármacos que existen para bajar la presión arterial, estos por lo general causan efectos secundarios como mareos, calambres en las piernas insomnio.

En las líneas siguientes se mencionan tres remedios para tratar la hipertensión de forma natural:

1. Apio para tratar la Hipertensión arterial

El apio y sus extractos de semillas proporcionan mucha ayuda para reducir la presión arterial, y gracias a que sus efectos secundarios son nulos, se recomienda esta verdura para tratar la hipertensión naturalmente.

apio para bajar la presion arterial

Entre las sustancias que contiene el apio para disminuir la hipertensión arterial, están las llamadas “ftalidas”, las cuales favorecen el relajamiento de las paredes de los vasos arteriales, así la sangre fluye adecuadamente por el organismo.

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La “ftalida” inhibe la fabricación de catecolamina, la cual es una hormona relacionada al estrés, y de esta forma se evita la constricción de los vasos sanguíneos debido este factor.

Para aprovechar los beneficios del apio para controlar la presión arterial, se puede beber como jugo, comer crudo o mediante capsulas de apio.

2.Semillas de sésamo o ajonjolí para tratar la Hipertensión

Las semillas de sésamo o ajonjolí son de gran utilidad para evitar la hipertensión, estas semillas contienen sesamina, sustancia que hace posible reducir el estrés oxidativo.

semillas de sesamo o ajonjoli alta presion arterial

También aportan los ácidos grasos omega 3 y 6, mismos que permiten fortalecer el sistema cardiovascular; ayudando a reducir la inflamación de las paredes de las arterias, asi la sangre fluye adecuadamente.

3.Semillas de uva

Las semillas de uva son altamente beneficiosas para diversos problemas de salud, entre ellos la hipertensión, lo anterior se debe a su capacidad para reducir de forma natural la presión arterial.

semillas de uva para la presion arterial

En particular, los polifenoles que contienen las semillas de uva, tienen la facultad de reforzar los vasos sanguíneos; permitiendo el adecuado flujo de sangre. Y por si fuera poco estos compuestos ayudan a limpiar la sangre de sustancias nocivas y del exceso de medicamentos

Para usarse como remedio para la hipertensión, las semillas de uva se pueden tomar en su presentación como suplemento, y es recomendable leer en la etiqueta de este producto cual es la dosis adecuada.

Recomendaciones generales

Respecto a cómo tratar la hipertensión, los remedios anteriormente mencionados son una alternativa viable para combatir este problema de salud, no obstante no se debe olvidar de llevar una dieta balanceada encaminada a controlar los niveles de presión, y también practicar ejercicio regularmente.

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Tratamientos Naturales Para La Hipertensión

tratamientos para la presion altaInformarse sobre los tratamientos naturales para la hipertensión es importante para controlar o disminuir la presión arterial a medidas saludables. En esta ocasión, se abordaran los distintos métodos naturales para mantener a raya esta complicación de salud.

Por qué es malo para la salud tener alta presión arterial

La adecuada circulación sanguínea es crucial para mantener un buen estado de salud en general, a través del flujo sanguíneo es posible suministrar al organismo todos los nutrientes esenciales y oxigenación a las células y los órganos responsables de darle energía y fuerza al cuerpo humano.

Los latidos del corazón crean la presión necesaria para impulsar la sangre por medio de las arterias y venas, y como suena obvio, a este proceso se le denomina presión arterial.

Cuando se padece hipertensión o alta presión arterial, el corazón es obligado a trabajar a marchas forzadas para poder bombear la sangre hacia las partes vitales del organismo. Debido a lo anterior, la fuerza con la cual circula la sangre ocasiona un excesivo estiramiento de las paredes de las arterias.

Como consecuencia del estiramiento excesivo, pueden ocurrir desgarros pequeños en los diversos vasos sanguíneos, en los cuales se pueden acumular sustancias como el colesterol, por lo cual aumenta el riesgo de la formación de coágulos en la sangre.

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Además, como las paredes de las arterias se debilitan debido a la presión excesiva a las cuales son sometidas, se tiene el riesgo de que un ataque cardiaco o un accidente cerebro vascular se presente.

agua de coco sirve para la presion arterial

Tratamientos naturales para la hipertensión

Para evitar las complicaciones de salud por los altos niveles de presión sanguínea, los tratamientos naturales para la hipertensión que se deben considerar son estos:

  1. Evita la sal

Limitar el consumo de sal es una recomendación para disminuir la presión de forma natural, el exceso de sodio aportado por la sal altera el equilibrio de los líquidos del organismo, y para “limpiar” el exceso de sal del cuerpo, el agua se extrae de los tejidos cercanos

Un mayor contenido de líquido corporal, tiene como resultado que el corazón se vea forzado a bombear la sangre con mayor fuerza, con las sabidas consecuencias que esto acarrea para la salud, es decir la hipertensión se hace presente.

  1. Bebe agua de coco

El agua de coco es un excelente remedio natural para evitar la presión alta, por lo tanto se debe considerar para evitar este problema. Beber agua de coco se recomienda para regular la función del corazón relacionada al adecuado bombeo de la sangre, ya que este fruto contiene potasio y magnesio

Conociendo que una de las causas de la alta presión es el desequilibrio de electrolitos en la sangre, es de gran ayuda para revertir esta cuestión beber agua de coco, porque provee las cantidades requeridas de sales y minerales

De acuerdo a diversos estudios, se sabe que beber agua de coco es particularmente efectivo para disminuir la presión sistólica, aunque también la presión diastólica se puede disminuir, solo que en menor medida.

  1. Consume Sandia

La sandia debe ser considerada como tratamiento natural para controlar la presión alta debido a uno de sus componentes denominado citrulina. Esta sustancia tiene funciones de gran beneficio para el organismo, debido a que es precursora del óxido nítrico.

En relación a la presión alta, el óxido nítrico ayuda a disminuir la resistencia vascular y a relajar las arterias del cuerpo, de esta manera es posible reducir el nivel de la presión arterial.

Visto lo anterior, es totalmente aconsejable beber agua de sandía, o bien comerla por las mañanas para controlar la presión.

Sobre los tratamientos naturales para la hipertensión

Para finalizar, es de advertir que los tratamientos naturales para la hipertensión vistos aquí, pueden ser de excelente ayuda para remediar los problemas de presión alta, y como recomendación, debes hacer un seguimiento sobre como disminuye tu presión y observar cuales te benefician mas.

 

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