Frutas Para Combatir La Hipertensión

frutas recomendadas para la hipertensionPara las personas que sufren hipertensión, conocer las frutas para combatir la hipertensión es un aspecto verdaderamente importante para controlar los niveles con que se mide la presión, y normalizarlos para evitar los daños que esta enfermedad puede ocasionar.

Previo al tema de las frutas para combatir la hipertensión, se hablara sobre algunos puntos relevantes acerca de la presión arterial, por lo tanto es aconsejable ver la siguiente información.

La hipertensión arterial, un mal común

Un aspecto a señalar referente a la hipertensión, es que en principio esta enfermedad no provoca síntomas evidentes, y debido a esta razón; no se atiende a tiempo. Esto tiene como consecuencia que los ataques cardiacos o accidentes cerebro vasculares, se presenten en quienes tienen hipertensión.

Tratamiento habitual para la hipertensión

Hoy en día, el tratamiento común para disminuir la presión arterial, es el basado en la toma de medicamentos hechos por las farmacéuticas para este fin. No obstante, se debe mencionar que estos fármacos vienen acompañados de efectos secundarios que pueden ser molestos.

Debido a esta situación, los remedios naturales son una alternativa para combatir este problema, estos se recomiendan porque generalmente no ocasionas daños colaterales, aunque justo es decir que no son infalibles.

Medidas simples para bajar la presión arterial

Algunas medidas sencillas de seguir para disminuir la presión arterial, son practicar ejercicio moderado, evitar el consumo de sal, usar técnicas de relajación y llevar una dieta sana y balanceada.

Frutas para combatir la hipertensión

En las líneas que siguen, se mencionan las frutas para bajar la presión arterial, por lo cual se deben consumir habitualmente para controlar y reducir la presión.

  1. Sandia

Una fruta muy recomendada por los especialistas en medicina natural, la cual ayuda a bajar la presión, es la sandía. Esta fruta contiene citrulina, un aminoácido que origina diversos componentes biológicos que permiten relajar los vasos capilares, de esta forma se beneficia al organismo al facilitar la circulación sanguínea.

sandia fruta para disminuir la presion

Además, la sandía contiene minerales beneficios para la salud en general , tal como lo es el magnesio, mismo que contrarresta la acción del sodio, permitiendo un flujo sanguíneo adecuado.

  1. Aguacate

El aguacate es un fruto recomendado para reducir la presión arterial, contiene grasas saludables para el corazón, lo cual contribuye a mantener un óptimo flujo de sangre a través del organismo.

aguacate para la hipertensionAsimismo, el aguacate contiene nutrientes benéficos como la vitamina B6, potasio y ácido fólico, una excelente combinación para mantener la presión arterial en rangos saludables. Por otro lado, el aguacate reduce el riesgo de enfermedades cardiacas y disminuye los triglicéridos presentes en la sangre.

  1. Albaricoque

Este fruto ayuda a reducir la presión arterial debido al compuesto beta- caroteno, su aporte ayuda disminuir el riesgo de enfermedades degenerativas y enfermedades cardiovasculares.

albaricoque para hipertensionPosee también minerales como el potasio, gracias a lo cual actúa como fruta diurética, evitando la retención de líquidos, un factor que interviene en los procesos que finalizan en una presión arterial elevada.Esta fruta se puede tomar como jugo o bien se pueden conseguir ciertos suplementos hechos con albaricoque.

Recomendación al comer las frutas para reducir la presión

Es indudable que las anteriores frutas recomendadas para bajar la presión arterial son de ayuda para tratar naturalmente este problema, no obstante se debe mencionar que para eliminar definitivamente este trastorno se deben abarcar distintos aspectos, tal como la dieta o alimentación adecuada, y la actividad física.

 

 

 

 

Remedios Caseros Para Hipertensos

remedios para personas con hipertensionPara evitar las complicaciones a causa de tener una presión arterial elevada, existen distintos remedios caseros para hipertensos, mismos que representan una buena opción para controlar los niveles de presión naturalmente.

Complicaciones a causa de la Hipertensión

Son diversas las complicaciones que conlleva la presión arterial alta o hipertensión, entre ellas las deficiencias cardiacas, derrames cerebrales y enfermedades que afectan el riñón. En vista de esta situación, es imperativo tratar este problema con el fin de evitar su desarrollo.

Algunas causas de la hipertensión son la obesidad, beber demasiado alcohol, falta de actividad física y fumar, solo por mencionar unas. Por lo tanto como primera medida para controlar los valores de presión arterial, es evitar estas causas mediante una alimentación adecuada, limitar el alcohol y ejercitarse habitualmente.

Medicinas usadas para la Hipertensión

Algunas de las medicinas prescritas para evitar los problemas de hipertensión son el losartan , captopril y enalapril, las cuales ayudan a controlar los valores de la presión arterial. No obstante, debido a los efectos secundarios que pueden ocasionar, hoy en día muchos pacientes con hipertensión, les interesan los remedios caseros, debido a que estos generalmente no provocan efectos secundarios de consideración.

Remedios caseros para Hipertensos

Los remedios caseros para hipertensos funcionan debido a la acción de distintos ingredientes o sustancias que contienen estos remedios. A continuación se podrá ver como estos remedios ayudan a bajar la presión arterial a niveles adecuados, similar a como lo hacen los fármacos tradicionales, pero sin los efectos que acompañan a estos últimos.

  1. Clorofila liquida

La clorofila es una sustancia que permite disminuir los niveles de presión arterial, en vista de lo cual es un remedio casero aconsejable para quienes sufren hipertensión. Funciona debido a que favorece la circulación sanguínea y aparte contribuye a eliminar los triglicéridos y colesterol.

clorofila remedio natural para bajar la presionLa clorofila liquida se recomienda tomar dos veces al día para controlar la presión, es posible asimismo, incorporar a la dieta diaria los alimentos con este ingrediente; tal como lo son las acelgas, espinacas y el cilantro.

  1. Ginseng

El Ginseng es un remedio eficaz para combatir la hipertensión, porque no solo ayuda a reducir la presión, sino que a largo plazo permite la regeneración de todo el sistema cardiovascular, evitando de esta manera la aparición de las dolencias relacionadas a la hipertensión.

ginseng sirve para bajar la presion arterial

Específicamente el Ginseng proporciona tres beneficios al sistema cardiovascular:

  1. Activa el revestimiento de los vasos sanguíneos, elevando la producción de llamado óxido nítrico.
  2. Controla el efecto perjudicial de las hormonas del estrés sobre los vasos sanguíneos, reduciendo la tensión.
  3. Activa el crecimiento vascular, así como los procesos regenerativos

El ginseng sirve como remedio para la hipertensión porque contribuye a potenciar la capacidad de relajación y dilatación de los vasos sanguíneos, facilitando los procesos bioquímicos involucrados en una sana presión arterial.

También, mediante el uso de ginseng para disminuir la presión, se evita la hipertrofia de las paredes de los vasos sanguíneos.

Sobre los remedios caseros para hipertensos

Si bien los remedios caseros para hipertensos son eficaces para este problema, se debe especificar que antes de usarlos es conveniente comentar con el médico sobre su uso.

ADVERTENCIA

Estos Remedios Pueden Ayudarte A Controlar La Hipertensión, Pero Si Quieres Eliminar Completamente Los Problemas de Hipertensión Debes Ver El Revolucionario Tratamiento 100% Efectivo Aquí

 

 

 

 

 

Hierbas Buenas Para La Hipertensión

hierbas para bajar la presion arterialInformarse sobre las hierbas buenas para la hipertensión, es importante para evitar los estragos de salud que este trastorno puede ocasionar.

En vista de lo anterior, enseguida se podrá ver como estos remedios son efectivos para disminuir los niveles de presión arterial.

Hipertensión y sus etapas

La hipertensión es una dolencia que muchas veces es tratada en etapas tardías, esto se debe a que sus síntomas no son evidentes en principio, y por lo mismo no se les pone la atención debida.

Este trastorno puede clasificarse en tres etapas, las cuales son la pre-hipertensión, la hipertensión en fase 1 y fase 2 de hipertensión, y de acuerdo a los estándares, se considera que existe hipertensión cuando la presión arterial supera los 120/80 mm Hg (milímetros de mercurio).

Sobre los factores a evitar

Ciertos factores pueden ser causa de la presión arterial alta, el sobrepeso, la historia clínica familiar, fumar cigarrillos, el estrés y la nula actividad física son ejemplos de los mismos. Y de esta cuestión se deriva la recomendación de evitar la influencia de estos factores, corrigiéndolos a fin de disminuir su incidencia perjudicial para el organismo.

Enfermedades relacionadas a la presión arterial alta

Es importante señalar que la presión arterial alta puede ser un síntoma de diversas enfermedades, como lo son las afecciones renales, dolencias de tipo hormonal o males que afectan la tiroides.

Diagnóstico de la hipertensión

Es aconsejable llevar un control de las medidas de presión arterial cuando se sospeche padecer este trastorno, al acudir con un médico, este realizara su diagnóstico basado en los síntomas presentes, y para controlar este problema el médico puede recetar diversas medicinas o tratamientos.

Los tratamientos pueden basarse en el uso de fármacos o medicinas dilatadoras de los vasos sanguíneos, inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (lo cual se abrevia como ECA), diuréticos, antagonistas del calcio y beta bloqueantes, así como fármacos antagonistas del calcio.

Alternativas para tratar la hipertensión

Para quienes buscan tratamientos naturales para este trastorno, los remedios de tipo natural pueden servir como complemento para controlar los síntomas de la presión arterial alta, y por lo tanto es recomendable conocer como estos remedios funcionan para evitar este mal.

Hierbas buenas para la hipertensión

Por medio de distintos estudios e investigaciones, se ha podido demostrar la eficacia de ciertas hierbas para prevenir y tratar la hipertensión arterial, he aquí algunas de las hierbas útiles:

1. Albahaca para tratar la hipertensión

Es conocido que el estrés es un factor perjudicial para la salud cardiovascular, y debido a esta razón la Albahaca se usa para evitar la incidencia de este factor. Esta hierba ayuda a prevenir los cambios bioquímicos ocasionados por el esteres, además permite aumentar los niveles de energía.

albahaca para bajar la presion arterial

La Albahaca permite una adecuada circulación sanguínea y es una fuente rica de beta- caroteno y magnesio, gracias a lo cual la presión arterial tiende a disminuir cuando esta hierba se consume.

2. Tomillo para tratar la hipertensión

Consumir Tomillo para bajar la presión naturalmente es una buena elección debido a la acción antihipertensiva de esta hierba. Posee asimismo, la capacidad de relajar las arterias y tonificar el corazón, de manera que el organismo se beneficia porque se controlan así los efectos de la alta presión.

tomillo para bajar la presion arterial

El Tomillo puede ser consumido como suplemento o mediante infusión, para así poder aprovechar sus beneficios. Como precaución es importante mencionar que el Tomillo puede retardar el proceso de coagulación de la sangre, por lo tanto se debe evitar su uso antes de someterse a una operación quirúrgica.

3. Fenogreco para tratar la hipertensión

El Fenogreco, es una hierba con propiedades para controlar la presión arterial, ya que contiene minerales como el hierro, el cual favorece la producción de glóbulos rojos lo cual incrementa la hemoglobina, proceso relevante que sirve para reducir la presión arterial.

fenogrego para bajar la prsion arterial

También, el Fenogreco funciona como anticoagulante de la sangre, lo cual reduce el riesgo de males cardiacos. Este remedio se debe tomar por al menos dos meses para notar sus efectos benéficos, y en las tiendas naturistas se puede conseguir, ya sea como suplemento en polvo, infusión o como pastilla.

Para remediar naturalmente los problemas a causa de la presión arterial, las hierbas anteriores son buenas alternativas para evitar los problemas de hipertensión, y de esta forma mejorar la calidad de vida al mantener un nivel de presión adecuado a los requerimientos para un organismo saludable.

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