4 Formas De Bajar La Presión Arterial Con Licopeno

presion-arterial-licopenoSi te gusta acompañar tus comidas con ensaladas verdes y tomates frescos en trozos, entonces debes saber que de esta manera obtienes una saludable dosis de un buen antioxidante para bajar la presión naturalmente, el cual se llama Licopeno, pues bien, de este elemento beneficioso hablaremos en el presente artículo.

La eficacia del licopeno para bajar la presión arterial

En recientes investigaciones hechas en Europa, se estudió la eficacia del licopeno contra los problemas de hipertensión, siendo el tomate el alimento que aporta cantidades sustanciales de este antioxidante.

De acuerdo a la doctora responsable del mencionado estudio, la investigación se realizó en pacientes que ya estaban tomando medicamentos para bajar la presión, los cuales no estaba respondiendo positivamente a los fármacos consumidos.

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A dichos pacientes se les receto extracto de tomate para disminuir la presión, lo cual tuvo como resultado una reducción importante de los niveles de presión en tan solo un mes.

Los tomates son un excelente remedio natural para bajar a presión debido no solo a la acción del licopeno, poseen asimismo otros antioxidantes que permiten disminuir el colesterol que puede adherirse a las arterias, lo cual dificulta el adecuado flujo de sangre en el cuerpo.

Cuanto tomate comer contra la presión arterial

Lo más recomendable es tomar comer cuatro tomates diarios para combatir la presión arterial, no obstante existen alternativas para aprovechar este alimento como remedio natural.

formas de usar licopeno para hipertension

He aquí cuatro formas de bajar la presión arterial comiendo tomate para  así aprovechar el licopeno que contiene:

  1. Es aconsejable adicionar aceite de oliva a los tomates para potenciar sus bondades como remedio para la presión. Además se recomienda agregar un poco de cebolla para hacer una pasta de tomate integral para mejorar la circulación sanguínea.
  2. Se puede preparar un jugo de tomate para reducir la presión arterial, al cual se le debe agregar medio limón y un poco de apio para mejores resultados.
  3. Cortar un tomate en rodajas y agregarlo a la comida es lo más sencillo para aprovechar el licopeno.
  4. Se aconseja tomar 200 mg de suplemento de tomate, de esta manera se obtiene el equivalente a los cuatro tomates diarios antes mencionados.

En términos prácticos, al consumir tomates en las dosis recomendadas, la presión arterial diastólica puede bajar hasta 4 puntos, y la presión arterial sistólica puede reducirse hasta 10 puntos. Por esta razón el tomate debe ser un alimento que debe incorporarse a la dieta diaria de las personas con problemas de hipertensión.

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