Si tienes presión arterial elevada, los remedios naturales para la hipertensión arterial pueden ayudarte a combatir esta dolencia. Y antes de tratar sobre este tema, abordare las generalidades relacionadas a este trastorno, asi que te invito a leer sobre esta cuestión.
La peligrosidad de padecer presión alta
Este trastorno tiene la particularidad de no ocasionar síntomas evidentes, por lo cual no se le pone la debida atención, lo cual sin duda complica su tratamiento en vista de que si no se trata en sus inicios, es más difícil contrarrestar sus efectos.
Algunos de los daños a la salud que la hipertensión puede ocasionar son el infarto al miocardio, aneurismas, insuficiencia renal, derrames cerebrales y deterioro en la capacidad cognitiva. Debido a estas complicaciones que pudiera provocar la presión arterial alta, es necesario tomar las medidas pertinentes para evitar estos males.
Medicación para la presión arterial y sus efectos
Para tratar los problemas de hipertensión existen diversos medicamentos creados para bajar los niveles de presión, sin embargo los efectos secundarios derivados de la toma de estos fármacos pueden manifestarse como mareos, insomnio o calambres en las piernas.
En este orden de ideas, los remedios naturales para la hipertensión arterial te pueden ser de gran ayuda para evitar los síntomas. La ventaja de estos remedios es que por lo general se pueden usar sin restricciones y son relativamente fáciles de conseguir.
Remedios naturales para la hipertensión arterial
Los remedios naturales para la hipertensión arterial son los que se mencionan en las siguientes líneas:
- Té Verde
Él Te Verde es un remedio natural para tratar la presión arterial, tiene compuestos benéficos para la salud en general y tiene propiedades como antioxidante. La eficacia del Té Verde radica en los denominados polifenoles, los cuales facilitan el flujo de sangre a través del organismo.
En un estudio para medir la eficacia del Té Verde para los problemas de hipertensión, se observo que bebiendo dos tazas diarias se puede aumentar el diámetro de las arterias hasta en un cuarenta por ciento.
- Café verde
Evidentemente los granos de café son de color verde, y al tostarse se tornan de color marrón. Y es en este proceso que el café pierde gran parte del denominado ácido clorogénico.
Esta sustancia es el principio activo que permite al café verde funcionar para los problemas de presión arterial alta, el ácido clorogénico es el ingrediente que se extrae para usarse como suplemento natural.
En una investigación que abarco tres meses, se pudo demostrar que al consumir 480 mg de extracto de café verde fue posible disminuir la frecuencia cardiaca y la presión arterial en un ocho por ciento.
- Pimienta de Cayena
La pimienta de cayena es un remedio para bajar la presión arterial debido a su acción como vasodilatador, por esta razon expande los vasos sanguíneos y así facilita su flujo , haciéndolo mas rápido y disminuyendo la presión ejercida sobre las arterias en este proceso.
Una sustancia que contiene la pimienta de cayena, conocida como capsaicina, ayuda a mejorar la estructura de la sangre y permite además su desintoxicación. Y debido a esto, al consumirse pimienta de cayena las paredes arteriales se limpian, debido a lo cual la presión disminuye.
Para usar la pimienta de cayena como remedio para la hipertensión, hay en las tiendas naturistas diversas presentaciones de la misma, y respecto a su uso es necesario mencionar la importancia de seguir las indicaciones contenidas en el envase, esto con la finalidad de no exceder las dosis adecuadas.
Consejos en general respecto a la Hipertensión
Aparte de usar los anteriores remedios naturales para la hipertensión arterial, es preciso ejercitarse, meditar y alimentarse adecuadamente para evitar los problemas derivados de la presión arterial alta. Porque el sedentarismo y el estrés son factores que influyen negativamente en la salud, y por ende pueden detonar el aumento de la presión arterial.
