Remedios Para Bajar La Presión Arterial

remedios naturales presion arterial altaLa hipertensión es una complicación de salud muy seria, por eso los remedios para bajar la presión arterial son una opción a considerar para eliminar los graves daños que esta afección puede provocar.

Datos sobre la presión arterial

A la presión arterial se le conoce como el asesino sigiloso, y es un trastorno que afecta a millones de personas en el mundo, esta dolencia comúnmente no ocasiona síntomas evidentes, sin embargo el daño al sistema cardiovascular aumenta conforme pasa el tiempo si no se trata con las medidas pertinentes.

Una vez que la presión arterial se mantiene elevada, como primeras precauciones a implementar, se debe llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio y mantener un monitoreo constante de las medidas de la presión arterial

Normalizar la presión arterial es el objetivo principal a conseguir para evitar todas las dificultades de salud inherentes a este trastorno. Y por fortuna, existen diferentes alternativas a estar tomando medicamentos tradicionales; estas alternativas son los remedios naturales.

Remedios para bajar la presión arterial

Entre los diversos remedios para bajar la presión arterial, y que por lo tanto se deben considerar para combatir los síntomas de la hipertensión están los siguientes:

Remolacha o betabel para bajar la presión arterial:

La remolacha o betabel, es una planta que sirve para controlar y reducir los niveles de la presión arterial. Por eso se recomienda usar este remedio para tratar este problema de salud.

Para ejemplificar como ayuda la remolacha o betabel para reducir la presión se debe mencionar que los nitratos y nitritos son compuestos que tienen un papel  de relevancia en nuestro sistema metabólico. Y es información que de verdad vale la pena conocer si tienes alta presión arterial.

betabel o remolacha presion arteria

Comúnmente a los alimentos se les agregan nitratos y nitritos para conservarlos, y estos compuestos, que también pueden ser creados por el organismo; se transforman en dos elementos distintos: La nitrosamina, que es perjudicial para el organismo, y el óxido nítrico, el cual  es bueno para la salud.

Cuando los nitritos se exponen a temperaturas altas, las nitrosaminas se producen, y por ejemplo cuando determinadas comidas son freídas, estos compuestos se crean y se consumen por medio de estos alimentos. Siendo lo anterior, perjudicial para la salud de quienes estan habituados a comer este tipo de alimentos.

Por otra parte, el óxido nítrico da señales a las células en las arterias, las cuales permiten suavizarlas y relajarlas, mediante este proceso la vasodilatación producida permite reducir la presión arterial.

Debido a lo anterior, los alimentos que son ricos en nitrato y que no se exponen a temperaturas muy calientes, son beneficiosos para quienes tienen hipertensión porque se pueden convertir en óxido nítrico.

La remolacha o betabel son ejemplo de este tipo de alimentos, y de acuerdo a los resultados obtenidos en diversos estudios, es posible disminuir la presión sistólica bebiendo jugo de este vegetal.

Cebolla para bajar la presión arterial

La cebolla es uno de los remedios para bajar la presión arterial mas usados, esto se debe a su eficacia para adelgazar la sangre, permitiendo de esta manera disminuir el nivel de la presión sanguínea naturalmente.

Esta verdura contiene quercetina, el cual es un flavonoide que protege al corazón de enfermedades, a la vez que permite el libre paso del flujo sanguíneo.

la cebolla es un remedio para la presion aretrial

Además, con el consumo de cebolla se previene la aterosclerosis, una enfermedad que la hipertensión puede provocar. En pocas palabras, esta hortaliza sirve para mantener el sistema cardiovascular en óptimo estado.

Para consumir este remedio natural contra la hipertensión, se recomienda tomar jugo de cebolla, o bien comerla cruda con un poco de limón y miel con el fin de disimular su olor y hacerla mas apetecible.

Eficacia de los remedios para bajar la presión

No cabe duda que la remolacha y la cebolla son excelentes remedios para bajar la presión arterial, por lo cual se recomienda su consumo habitual, y asi aprovechar sus ventajas para mantener a raya los problemas derivados de la hipertensión.

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